Non saprei se ricordare questa giornata appena trascorsa piu' per aver fatto un Fitness test in palestra e di essere risultata "above average" ( non oso pensare come sia messo l'average) o per aver aperto la porta ad un vicino , aver scambiato due chiacchiere allegre per qualche minuto , ed essermi sentita dire di avere uno di questi attaccati all'avambraccio.

(huntsman)

Le abitudini alimentari dei miei suoceri sono un vero disastro.

Hanno una conoscenza del valore nutritivo del cibo  simile a quella che io ho per l'astrofisica.

La mattina si vegliano alle 9 e mezzo ( e gia' per questo si meriterebbero di restare senza colazione) e si siedono ad un banchetto di toasts inzuppati di burro (expensive butter ) e coperti da due dita di marmellata. Bevono latte intero e caffe' con 3 cucchiaini di zucchero.

Il peggiore e' mio suocero, perche' e' diventato gravemente obeso e non riesce a resitere di fronte al cibo.Mio suocera invece e' ghiotta di grassi e zuccheri ma mangia pochissimo. Tipo: 40 gr di carne, un cucchiaio di riso cotto, e 2 fagiolini. accompagna pero' il tutto con 2 fette di pane inzuppate di very expensive burro della tasmania e un paio di shiraz 2005 (annata buona), perche' , udite udite , dicono loro che "fa bene al cuore"

Tutti i giorni lei deve fare il tea break con un dolcetto e la sera il dessert e' un must. Usa la panna con la stessa frequenza con cui noi italiani usiamo l'olio d'oliva.

Ora, in verita' niente di tutto cio' sarebbe in effetti affare mio visto che  sono grandi e vaccinati, (che se un giorno per caso trovassero questo blog, Matt si puo' ritenere depennato dal testamento, se non lo e' gia'), ma ci sono due ragioni per cui io combatto la loro ignoranza alimentare:

La prima si chiama Indottrinamento di Isabella ai piaceri dei grassi saturi da parte di mia suocera. A Isa non piacciono le torte , i biscotti, la panna e il burro e mia suocera pensa che Isa debba essere curata da questa ,malattia. se le dico: non spalmarle il pane di burro ,per piacere lei scuote la testa e fa quell'espressione quasi impercettibile di stupore misto a rassegnazione  che mi manda in bestia. Poi la volta dopo glie la da' grondante di burro mimetizzato sotto alla vegemite facendo finta di essersi scordata.

Una volta a cena l'ho beccata col cucchiaino di panna montata in mano,mentre a forza cercava di infilarlo dentro alla bocca serrata di isa. Li' mi sono scocciata e le ho chiesto di non farlo.

il secondo motivo e' che loro che si ritengono "very healthy for their age" da due anni a questa parte non fanno altro che uscire e entrare dagli ospedali a causa di malattie cardiovascolari.

Mio suocero ha avurto due infarti( leggeri ma semnpre infarti) e fanno finta di niente. Mia suocera ha il valore del colesterolo ai massimi livelli e neanche le medicine riescono piu' ad abbassarlo. Non cammina piu' dal dolore per una quasi trombosi alle gambe,a causa  delle vene varicose( 2 arterie bloccate). E altri acciacchi che non mi va di annotare.

Ma quando diciamo loro che tutto questo e' un prodotto della loro alimentazione, ci guardano increduli e ribattono che i loro genitori hanno seguito la loro stessa dieta e sono campati in salute fino a 90 anni . Certo,  potrei aggiungere che alcune persone fumano fino a 90 anni e' vero, ma e' anche vero la maggior parte dei fumatori muore molto prima. E un'alimentzione sbagliata, associata a sedentarieta' e' nociva quanto lo sono le sigarette.

Non c'e' peggior sordo di chi non vuol sentire ed io mi aspetto brutte notizie da un giorno all'altro.

Da quando e' a dieta , Slimmingdown la sera va a letto alle 21.30.

Motivo numero uno:  non mangia piu' fino al mattino.

Motivo numero due: e' stremata dalla palestra. E da Isabella.

Motivo numero tre: non sopporta piu' la televisione ed e' totalmente intrigata dal libro di turno.

Motivo numero quattro: spera che riesca cosi' ad eliminare o almeno contenere quel paio di occhiaie scure che la rendono tanto zio fester.

Motivo numero cinque: adora svegliarsi alle 5 del mattino mentre tutti gli altri dormono , farsi un caffe' lungo bollente, mettersi al pc e dalle veneziane semi-aperte dello studio guardare la notte diventare giorno, piano piano e silenziosamente.

Dalla meta' di giugno:

5 giorni su 7 in palestra. Seguo classi di Body circuit ( miracoloso!!), Body Balance ( combinazione di tai-chi, pilates e yoga) e Fitball & Abs. A volte la domenica mattina cammino fino al bar ( 5 km andata e ritorno) con Matt e Isa sul passeggino, cosi' mi posso permettere un croissant (premio settimanale). La cellulite sulle gambe e' diminuita di un 60%, le  braccia non sembrano quasi piu' due chorizi , ma cominciano a prendere forma e piano piano i fianchi si stanno asciugando.

Tanta fatica ma autostima al massimo.

Mangio ogni 3 ore. Faccio spuntini con frutta secca e noci ( 40gr)   frutta fresca o popcorn senza burro. A pranzo mi faccio delle insalate giganti con avocado, pomodori, uovo sodo etc o un sandwich integrale, a cena proteine con verdure e riso integrale o pasta normale poco) .Alcol, quasi zero:un bicchiere o due di vino rosso il venerdi' sera e una barretta di kinder cioccolata perche' me la merito.

Gambe -3 cms

Fianchi -5cms

Vita -5 cms

Seno -3cms

SONO 16 CENTIMETRI PIU' STRETTA!!!!!!

Eccomi qui di corsa, cerchero' di postare il piu' velocemente possibile dato che il tempo libero ultimamente sembra essere piu' prezioso dell'oro.

Io mi sento molto meglio: credo che nelle ultime due settimane , piu' che depressa io abbia avuto un calo psico-fisico, o forse mi sono solo scoppiati e spenti gli ultimi due neuroni attivi dal 1992, ma fattosta' che adesso mi sento molto meglio. Non fumo piu', neanche quella del dopocena, e stavolta lo dico perche' oramai sono passate quasi due settimane e mi rendo conto quanto fumare faccia male al mio corpo.

Dormo meglio e la mia pelle e' migliorata , non sembro una english rose , ma ho un bel colorito roseo, anziche' giallognolo. Respiro meglio e il bianco dei miei occhi e' veramente bianco  brillante e non bianco sporco:posso abbracciare Isabella senza la paranoia di puzzare di fumo nonostante i chewingums o il sapone profumato sulle mie mani. Non devo piu' uscire in giardino,al freddo e al gelo per fumare una sigaretta che non aprezzo dal freddo

Tutto mi dice che questa e' la scelta giusta e sinceramente le sigarette non mi mancano.

Ora pero' c'e' un problema. Siccome e' da un po' che non vado in palestra, (prima per rallentare un po' i ritmi, poi perche' Isa aveva il raffreddore, poi perche' non mi andava,poi perche' sono una dannatissima pigrona cicciona) e siccome non fumo piu', il problema e' che ultimamente ho sviluppato un'ulteriore appetito per la buona cucina e per colmare certe mancanze cucino e magno studio e magno,guardo la tele e magno. in pratica MAGNO SEMPRE.

Devo assolutamente spiegare a  quella ciccona dentro di me che richiede sempre cibo che se continua cosi', all'ospedale ci finisce comunque e stavolta non per le sigarette.

(Ho avuto un'idea, ve la dico nel prossimo post)

Io lo sapevo che la cucina nuova sarebbe stata la mia rovina.

A me cucinare piace da matti, i fornelli hanno su di me un'effetto quasi terapeutico.Se prima quello che mi fermava dallo sbattere  uova e farina alle nove di sera era un forno inaffidabile, ora con il nuovo forno,tutto e' possibile.

Da quello sportellino, nell'ultimo mese,sono usciti dorati arrosti con carotine e cipolle,soffici muffins alla banana, al miele, al  limone, alle goccie di cioccolata e noci. Ho lasciato bollire lentamente e per ore i piu' gustosi beef bourguignon, ho cotto i miei primi souffle' e anche qualche crostata.

(poi noi tre, amici, parenti,le mie cosce e la mia pancia abbiamo allegramente mangiato tutta quella roba..what's dieta again?)

Mi metto al bancone , apro la dispensa e prendo il cestino che mi serve: ho il cestino chiamato Baking ..con tutto l'occorente per fare dolci: ho il cestino dell'olio e quello delle spezie;  quello del te e caffe' e quello dei pomodori pelati.

Insomma e' tutto raggruppato in  comodi cestini. Anche le nostre mutande e i nostri calzetti, sono perfettamente piegati in ...comodi cestini.

Sono totalmente ossessionata dai cestini, Matt ha detto che se ne compro un'altro me li brucia tutti in giardino.

(comodo cestino comodo cestino comodo cestino)

Uno dei miei sogni nel cassetto e' quello di partecipare ad una maratona..non importa se di 5, 10, o 40 km, il mio sogno ad occhi aperti e' quello di essere talmente in forma da riuscire a correre per la durata di una gara. Di iniziarla e di finirla, magari prima, ma questo probabilmente sarebbe chiedere troppo.

Prima di avere Isabella mi allenavo tutti i giorni sul treadmill e piano piano sono arrivata a correre 5 km senza mai fermarmi. Poi sono rimasta incinta e le mie corse piu' lunghe sono state quelle fatte dal divano al frigorifero, dal letto al bagno.Ed il risultato sono stati 20 chili in piu' che non sono scivolati via come per magia con l'allattamento.

E qui qualcuno di voi dira'..ma chi te lo fa fare? Che senso ha correre? Ecco correre per me e' forse il momento in cui mi sento piu' viva, il momento in cui sento il mio corpo svegliarsi da un lungo letargo, e' una sfida e una promessa. Correre non mi annoia perche' sono talmente impegnata a non morire che non ho tempo per altro.

Ultimamente in palestra, dopo settimane di sudate sul treadmill sono riuscita a completare la mia mezz'oretta di corsa, non sempre veloce ma con picchi di 12 km all'ora. Cosi' stamattina ho avuto una folgorazione sadomasochistica: svegliarmi presto per correre all'aperto, con l'aria fresca del mattino.

Visto che ieri sera sono andata a letto alle 9 e mezzo non ho avuti grossi problemi nello svegliarmi alle cinque e mezzo; il problema piu' grosso e' stato quando, tutta pronta con scarpette e felpa col cappuccio, ho aperto la porta di casa. Il freddo gelido mi ha dato quattro cazzotti in faccia che quasi quasi mi hanno fatto rientrare dentro, ma la determinazione era tanta e mi sono lanciata. Ho ignorato il buio, ho ignorato il gelo sul vetro della macchina, ho fatto finta di non ricordarmi che le previsioni annunciavamo -4 per la scorsa notte e via ero per strada.

Tralasciamo il fatto che i primi 10 minuti ho corso come una pazza solo per riuscire a scaldarmi. Sorvoliamo pure il fatto che il naso mi colava come un rubinetto aperto e che correvo con le mani in tasca come se stessi perdendo l'autobus, non posso ignorare il fatto che correre sul treadmill e' certamente 1000 volte piu' facile che correre su una strada vera, che va in discesa, in salita e non scivola sotto i tuoi piedi.

Stavo per rassegnarmi a camminare quando da una via adiacente vedo arrivare un'altra pazza come me tutta impegnata a correre. Mi passa davanti e per un momento , non posso sbagliarmi, ho visto un'espressione di sfida nei suoi occhi ( che sicuramente mi sono totalmente immaginata) come per dire..aivoja te a correre,io ti do 10 giri la la lala la..

E allora in me si e' accesa la fiamma della competizione e in un micro secondo mi sono immaginata maratoneta olimpionica, mi sono immaginata a competere per la gloria ed il successo e allora una nuova ritrovata energia si e' impossessata di me.

All'inizio la marcavo, ma sempre mantendo una certa distanza, poi ..come previsto, lei ha cominciato a rallentare e allora e' li' che io ho aumentato leggermente la velocita'(tanto per non fare la figura da sfigata che non aspettava altro che sorpassarla) e ci siamo ritrovate cosi', una di fianco all'altra per qualche minuto. Lei non cedeva,io non mollavo, ma ci siamo comunque, in puro aussie style, scambiate un discreto e cordiale goodmorning!!

Arrivate all'incrocio , una ha girato a destra(lei) e l'altra a sinistra(io) .Una volta al sicuro dallo sguardo della mia opponente  ho rallentato fino a  fermarmi perche' sentivo il cuore fuoriuscirmi dalle tempie e le gambe che seguivano una logica tutta loro. Grazie al cielo e con mio stupore , dopo due minuti ho recuperato il respiro e vi diro' di piu', ho sentito le mie gambe ripartire per un jogging tranquillo..ed e' in quel momento che ho visto il sole sorgere e gli uccellini svegliarsi, e' in quel momento che ho apprezzato in pieno la bellezza del mattino, i suoi colori, il suo profumo ed i suoi rumori e sono arrivata a casa sudata fradicia , con il naso colante e le guancie scarlatte ma con una sensazione di benessere che da tanto non provavo.

Da rifare, a primavera, ma da rifare.

( per la cronaca, quando Matt (l'antisport in persona) mi ha visto rientrare in casa ha solamente detto:NOW I KNOW THAT YOU ARE COMPLETELY INSANE)

Come cambia il corpo dopo la gravidanza.

Cambia ancor di piu' a quelle che come me non hanno dedicato tanto tempo e rimettersi in linea, aquelle che come me hanno mangiato un pasticcino o unadieciunmilione di pizzette in piu' perche' sono incinta, perche' sto allattando, perche' sono stanca e non ho tempo di seguire una dieta..perche' sono depressa e sono giu' e..e..e non mi rompete tanto.

Poi non ci sono piu' scuse.

Se prima di avere un bambino la pancia era l'ultima ad aumentare adesso sembra la piu' recidiva a volersene andare, se prima ci si vantava di non aver cellulite adesso le gambe sembrano una pista di biglie. Pelle d'arancia? Potrei far concorrenza ad Israele nella produzione di buccia d'arancia.

Segui una dieta, poi inspegabilmente  tutti sembrano mettersi d'accordo per sabotarti i piani e lasciarti cicciona per sempre.

Scuse scuse scuse. Magnamo? certo come no...il pasticcino con il caffe'? ehm..no..si dai. La pizzettache Isa non vuole...la finisco io, guai a buttare il cibo.

E allora faccio come i gamberi:

dimagrisco/vado avanti, e poi mangio golosita' e corro indietro.

Seguo la palestra , mi fa bene ma a quelli come Matt che dicono ..basta fare un po' di sport, altroche' diete, siete fissate...mi viene da fargli una gran pernacchia in faccia.

O a quella santa donna di mia madre che mi dice" sei tanto bella cosi" o Pensa a star bene...e allora io mangio quel cornetto al cioccolato perche' tanto sono bella cosi', poi come stamattina che dopo due anni di cenci mi sono avventurata a far compere, a comprar vestiario...dentro al camerino mi veniva da sparar parolacce a raffica, mi veniva da spaccar tutto e correre in mezzo al centro commerciale con i jeans infilati a meta' coscia e gridare.........

" MALEDETTI BASTARDI !!! RIDATECI LE TAGLIE DI UNA VOLTA IMPOSTORI!!!!!!!! MI ISCRIVO AI TERRORISTI ..VI DENUNCIO TUTTI"

Poi non l'ho fatto, perche' alla fine chi  mangia le pizzette sono io, io e la mia volonta' assenteista sorda e corrotta.

(e anche perche' sono piena di cellulite)

La voglia di scrivere qui ultimamente e' poca, ma oramai so benissimo che un paio di volte all'anno mi prende la nausea da blog e devo distaccarmi per un po'.

Forse perche' di cretinate ne ho scritte troppe e anche quelle ad un certo punto si esauriscono, o forse perche' sono presa da altre cose ma lo stimolo si e' affievolito. Diciamo che mi sto prendendo una mini-vacanza dal blog.

Comunque , devo annotare qui che la mia missione anticiccia e ammazzafardelli mi sta' dando discrete soddisfazioni. Vado in palestra regolarmente e mi sparo 1 ora di cardio: 30 minuti di zompettamenti sul treadmill, 20 di sforbiciate sul cross trainer,10 di pedalate sulla cyclette.

Poi passo ai pesi. Gli addominali, invece li comincero' la settimana prossima seguendo un paio di classi, anche perche' se aggiungessi pure quelli strabuzzerei svenuta al suolo.

Io mi sento meglio, molto piu' forte, di buon umore e questo mi spinge a mangiare cose piu' sane.

La piccola cotoletta Isabella invece ha trovato l'America. Chi dice che fino a due anni i bimbi non hanno bisogno di interagire dice una grossa minchiata. Non l'ho mai vista divertirsi cosi', circondata da altri bambini che fanno una caciara bestiale sullo scivolo , dentro ai tunnel, seduti sugli sgabellini ( hmm 3 secondi?), non l'ho mai vista rincorrere i bambini piu' grandi sorridere felice, non l'ho mai vista non arrabbiarsi se qualcuno le strappa un giocattolo dalle mani. Per lei, la compagnia dei suoi coetanei e' stata una scoperta meravigliosa e uno stimolo insostituibile.

Io la guardavo dai vetri mentre sudavo e sgambettavo sul treadmill, e per un'attimo mi e' venuto da piangere, mi sono commossa nel vederla giocare con gli altri bambini. Per fortuna che lacrime e sudore si assomigliano parecchio altrimenti qualcuno potrebbe aver pensato che fossi incinta.

Siamo tornate a casa e ha mangiato di gusto, poi a mezzogiorno l'ho messa a letto e si e' addormentata all'istante.

Per il resto, va tutto bene: Isabella ora passa tutti i mercoledi' dai nonni ( grazie  Matt) ed io riesco anche a pulire la casa, a fare tutte quelle cosine da donna che per 15 mesi ho messo un po' da parte (capelli,trucco, spelacchiamenti vari ed eventuali) e a curare un po' il giardino.

Stiamo ingranando, dopotutto questo e' l'anno del ratto.

Questa e' stata la settimana del restauro di Slimmingdown.

Necessitavo di piu' riparazioni io che un team di restauratori d'antiquariato e' dovuto arrivare direttamente dal'Italia.

Innanzitutto ho fatto la tinta ai capelli che tanto e' inutile che faccia la ragazzina sempreverde: quel look alla Crudelia de Mon proprio non mi dona per niente. Il risultato ancora non lo so perche' sto scrivendo mentre lo shampoo lavora in testa quindi mi devo sbrigare se non voglio un look carbonizzato. Dico solo che sono andata sullo scuro. Molto scuro. W le more!!

Poi, motivata dagli australian open di tennis e da tutti quei corpi atletici con massa muscolare del 150 % sono andata sempre a correre. Da quando ho cominciato la dieta del Csiro, l'unica dieta consigliata dai medici perche' sana, ho perso 7 chili. Ne ho ancora 13 da perdere ma ci riusciro'.

Mi sono segnata in palestra: quella in cui andavo prima di venire in Italia, presa in gestione da un'altro proprietario e' talmente trasformata. Ha un'asilo per bambini che sembra mirabilandia. Comincio la settimana prossima.

Da Febbraio, per 3 ore al giorno dalle 15 alle 18 terro' due bambine di 10 e 6 anni. Le andro' a prendere a scuola, faremo i compiti insieme, giocheremo all'elastico e alla settimana e pittureremo tutti insieme grandi cartelloni bianchi , Isabellina compresa. Logicamente verro' pagata per questo, che male non fa'.

Per questo weekend lungo(Australian  Day) siamo stati invitati ad un barbecue a casa di colleghi di Matt. Una villona con piscina e un giardino grande quanto un bosco. IO per l'evento mi sono fatta manicure, pedicure, total ceretta, una maschera e un peeling al viso che se non sto' attenta mi porto via 10 strati di pelle. Poi mi sono spalmata mezzo chilo di crema idratante e la pelle ora e' liscia e vellutata come il sederino di Isabella.

Il risultato? Come prima. No dai, devo dire che e' proprio bello prendersi cura di se', fare queste cose vanitose, sentirsi femminili e non andare sempre in giro con un pezzo di banana spiaccicato sulla maglietta.

Ora devo proprio andare perche' ho un rigolino di tinta che mi scende dal collo e me la devo togliere al piu' presto. Scusate il delirio e a presto per la telecronaca del pomeriggio.(e speriamo che Isabella faccia la brava!)